近年來慢跑人口不斷增加,即使是過去對慢跑興趣缺缺的人,最近想必也經常受到周遭影響,而出現「開始慢跑吧!」的念頭。

在這時候,若不具備任何基本知識,只是憑藉著學生時代對慢跑的印象,往往可能立刻就受傷,好不容易下定決心,最後卻頹然放棄。

因此,在這一回合當中,我們請教了美津濃慢跑俱樂部的福澤教練,為我們解說清楚易懂的重點。